こんにちは。
雑穀と米粉でグルテンフリーのパン作り
ほとはのパン教室 ほとはのかおりです。
あなたは健康のために、何か意識してやっていることはありますか？
お若い方は、特に何もしてないかもしれませんね。
健康のこと。気にしてないよ。何もしてないよ。
というかたは
ちょっと考えてみてほしいです。
「老後、あなたの人生に 健康は重要だと思いますか？」
きっと皆さん、「重要」と答えますよね。
研究もされていて、９１％のかたが「YES」と答えています。
ただし
実際に行動しているのは、４０％なんです。
「行動してないのは、なぜですか？」
さっきの行動してない理由。何でしたか？
仕事が忙しい？
時間がない？
健康のことより、やりたいことがあるから？
いろいろやってない理由でてきたはずです。
だけど、健康じゃなくなったら
全て失うんですよ。
上に書いた数値の研究結果として
老後の人生において、健康は生活の質、社会的関与、精神的幸福感に
大きな影響を与える重要な要素です。
運動や健康的なライフスタイル、予防医療などを考慮し
健康的な生活を行うことが、老後の幸福感と生活の質を向上させる鍵となります。
とまとめられています。
なんて言ってる私自身も、
「運動しなきゃ」と思いながら
ちっとも動けてないんですけどね。
それを食べ物で、カバーしている状態です。
もちろんこの
グルテンフリーの雑穀と米粉パンで。です。
今、コロナ第１１波がきてますよね。
コロナのおかげで、雑穀に出会って
試作して、食べ続けました。
結果
コロナワクチンは打たず、コロナにも
かかりませんでした。
めちゃくちゃ健康です。
これは雑穀のおかげなんです。
米粉だけでは、得られない栄養が
豊富に含まれている雑穀と米粉パンだから
得られる効果です。
食べ続けてくだされば、体の変化を
実感していただけます。
「食べたいけど、パン作ったことないし…」
と思ったでしょう。
パン作ったことなくても、大丈夫。
こねないでいいし、１時間で出来ます。
簡単だから、初心者のかたも
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というのがあります。
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あなた自身の健康のため
家族の健康のため
グルテンフリーの雑穀と米粉パン作り
はじめませんか？
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