こんにちは。
雑穀と米粉でグルテンフリーの安心パン作り
ほとはのパン教室 ほとはのかおりです。
私が実際にやってみて
マイナス１１歳になりました。
何をしたかというと
作るパンを、雑穀と米粉でグルテンフリーの安心パンにして
家にある小麦粉をなくして、米粉に変えただけ。
それだけです。
「体が…お腹が、軽く感じる」っていう変化は
２～３週間で実感できます。
その他の
肌をキレイに・痩せたい・花粉症の症状を減らしたいなど
の変化は、継続していけば結果はでます。
食を見直して、マイナス１０歳を目指しましょう。
ゆるゆるグルテンフリー以外の方法もありますので
あなたの目的に合わせて、サポートします。
今ダイエットしてるんだけど、我慢ばっかりでツライ😭
というかた。
それって間違ってる可能性もあります。
お話しするだけでも大丈夫ですよ。
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