大人女子のダイエットに、カロリー計算はいらない理由

こんにちは。

雑穀と米粉でグルテンフリーの安心パン作り

ほとはのパン教室　ほとはのかおりです。

 

わざわざ面倒なカロリー計算して

食べたいのを、我慢するダイエット

してませんか？

カロリーって、エネルギーだから

エネルギーが不足すると

痩せにくい体質になる。

さらに

筋肉が減って老化します‼️

若返りとは、真逆のダイエット。

だから

カロリーじゃなくて

食事の中身を考えよう。

特に大人女子の皆さん。

若い頃と同じ、若い子と同じダイエットとか

流行ってるから、やる。は

老化へ真っしぐらだから、やめてね。

どうやったらいいか。

わからない人は

サポートします。

 

 

 

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